Acerca de mí
Mi viaje hasta ahora
Me llamo Lidia Conners y soy trabajadora social clínica con licencia. Obtuve una maestría en Trabajo Social en la Universidad de Kansas y cumplí con los requisitos clínicos y educativos de la Universidad de Florida Central.
A lo largo de mi carrera, he atendido eficazmente a una población diversa con necesidades de salud mental. Me preocupa profundamente brindar servicios de calidad, y la seguridad y el bienestar de mis clientes son mi máxima prioridad. Tengo licencias clínicas vigentes en los estados de Florida, Kansas y Missouri.
Mi Filosofía:
Gracias a mi formación y experiencia, he aprendido que muchas veces lo que llamamos enfermedades mentales son formas en las que nuestra mente responde a experiencias difíciles o estresantes. Cuando sentimos que algo nos amenaza o nos sobrepasa, podemos reaccionar de maneras que, sin darnos cuenta, aumentan aún más nuestro malestar.
A veces, no logramos ver cómo nuestras creencias, la forma en que interpretamos lo que vivimos, el entorno que nos rodea o incluso nuestro propio cuerpo y cerebro influyen en cómo nos sentimos. Eso no significa que algo esté "mal" contigo. Significa que hay algo que necesita atención, cuidado y comprensión.
Creo profundamente que los desafíos de salud mental pueden prevenirse y tratarse. Mi propósito es acompañarte, sin juicios, en el camino hacia tu bienestar, para que puedas reconectar contigo mismo, encontrar paz y vivir con mayor equilibrio.
Lo que ocurre en nuestro interior
Durante situaciones estresantes, nuestra mente subconsciente registra que hemos sobrevivido a una amenaza, ya sea real o percibida, y reacciona de forma desadaptativa. Estas respuestas se almacenan en la parte emocional de nuestro cerebro, la amígdala, que controla la mente subconsciente.
La mente subconsciente no puede distinguir entre una amenaza real y una percibida. Cada vez que detecta una amenaza, activa automáticamente respuestas como pánico, ansiedad, depresión, disociación, ira, entre otras.
Estos síntomas o comportamientos, aunque se etiquetan como problemas de salud mental, residen en nuestra mente subconsciente. Al no ser cuestionados, terminan influyendo negativamente en nuestra vida.
La buena noticia es que nuestro cerebro tiene la capacidad de cambiar y aprender nuevas formas de reaccionar, sin importar la edad. Esto se llama neuroplasticidad. Existen numerosas investigaciones que demuestran que podemos transformar nuestro cerebro y liberarnos de respuestas desadaptativas.
Una forma de lograrlo es a través de la conciencia. Practicar la atención plena, cuestionar nuestros pensamientos, procesar traumas pasados y aprender a regular nuestras emociones y reacciones internas son pasos clave para reprogramar nuestra mente hacia el bienestar.
No estas solo(a) hay ayuda disponible
La atención plena consiste en vivir en el presente, sin quedarnos atrapados en el pasado o preocupados por el futuro. En ShadeTree Counseling, utilizo la atención plena junto con otras técnicas terapéuticas para ayudar a los clientes a desarrollar la consciencia de los detalles de su entorno, de sus pensamientos, de las dinámicas de sus relaciones y de las sensaciones internas de su cuerpo.
Atención Plena
Con la práctica, podemos reconfigurar nuestro cerebro mediante la repetición de estrategias de afrontamiento efectivas, neutralizando así las respuestas desadaptativas. Esto nos permite vivir según nuestras posibilidades, fuerza interior, potencial y talento, cualidades que ya poseemos desde el nacimiento pero que a veces no aprovechamos plenamente. A través de este trabajo, podemos redescubrir nuestro yo auténtico. En ShadeTree Counseling, estoy aquí para ayudarte y guiarte hacia una vida equilibrada, plena y satisfactoria.
Encontrando la Solucion Juntos
Mi proposito fundamental y mi maxima prioridad es ofrecer servicios
de calidad, seguros y que aumenten el bienestar de mis clients.
Mi proposito es acompanarte en tu proceso para que puedas alcanzar una vida equilibrada, effective y satisfactoria.